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Ruslan Iron的日记, 2020年07月18日

在2020年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
83.1 公斤 最近减少: 26.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月18日:
1419 千卡 脂肪: 42.04克 | 蛋白质: 79.57克 | 碳水物: 172.75克.   早餐: Картофельное Пюре, Ашан Сыр Чанах 45%, Вода, Мёд. 午餐: Ролл Калифорния, Суши Шоп Филадельфия Роял. 晚餐: Жареное Яйцо, Рис Отварной. 小食/其他: Говяжий Стейк (Только Постный), Морковь, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 更多的......
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