在2020年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2800 千卡
|
脂肪: 96.15克 | 蛋白质: 151.60克 | 碳水物: 336.54克.
早餐: Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Смак Икра Трески Стерилизованная, Тартилья цз, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Алексеевское Сгущенное Молоко , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Малина, Крыжовник. 午餐: Запеканка творожная 100гр, Белый Город Молоко 2,5%, Черная Смородина, Караваево Молочное Мороженое. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Огурец (с Кожурой), Artfruit Авокадо ХАСС, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смак Икра Трески Стерилизованная, Ашан Чиабатта с Оливками. 小食/其他: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Сбарро Компот из Черной Смородины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|