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なかなか48キロ台を維持できない。
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49 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 20.01克 | 蛋白质: 41.71克 | 碳水物: 163.71克.
早餐: 鯖の味噌煮, ご飯, 味源 おからパウダー, クノール ポタージュ. 午餐: 味の素 ピュアセレクト コクうま, プチトマト, スナップえんどう, 富士そば ざるそば. 晚餐: キリンビール のどごし生, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ほうれん草のおひたし, プチトマト, ローソン お好み焼. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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