在2013年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.9 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2287 千卡
|
脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 348.27克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Coca-Cola Cherry Coke. 晚餐: Auntie Anne's Pretzels Cinnamon Sugar Stix, Luna Luna Fiber - Peanut Butter Strawberry, Salsa, Galbani Mozzarella Fresca Perline, Cacique Mozzarella Cheese, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Avocados. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
|
|
2062 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|