|
r. arm l.arm 44 lp 127
|
99 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 40.17克 | 蛋白质: 59.49克 | 碳水物: 225.97克.
早餐: Nasi Putih, Ayam Goreng, Nila (Ikan), Jagung Rebus, Terung, Labu Siam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 午餐: Telur Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Mayones Biasa, Nasi Putih. 小食/其他: Buah Anggur, Nutella Selai Coklat, Kerupuk Beras, Jeruk, Lokalate Kopi Gula Aren Lokalate Kopi Gula Aren. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|