在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 44.05克 | 蛋白质: 57.04克 | 碳水物: 126.80克.
早餐: Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). 午餐: Pepaya, Filma Minyak Goreng Filma, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Bebek, Sambal Goreng. 晚餐: Lada Hitam, Saus Tomat, Sawi Putih, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Garam. 小食/其他: Pepaya. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|