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94.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4397 千卡
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脂肪: 154.35克 | 蛋白质: 246.60克 | 碳水物: 455.72克.
早餐: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Psyllium. 午餐: Lowçucar Pudim Zero, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Santo Antônio Paçoca Rolha Zero Açúcar, Schin Itubaina, Batatas Fritas, Frango Desfiado, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese. 小食/其他: Brownie, Vitao Cookies Integrais sem Glúten Castanha do Pará, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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