在2013年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 12.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2871 千卡
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脂肪: 88.44克 | 蛋白质: 147.53克 | 碳水物: 374.93克.
早餐: 1% Fat Milk, Dole Frozen Mixed Fruit, townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Kretschmer Wheat Germ, Cinnamon , Instant Oatmeal, natures bounty FISH OIL 1000MG , Dunkin' Donuts Coffee, Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg White , Egg, Yoplait Original 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Hannaford Granola Cereal with Raisins, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 午餐: Fred Meyer Lite Ranch, Carrots , Fresh & Easy Tropical Trail Mix. 晚餐: Cooked Yellow Corn (Canned), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Idahoan Foods Original Mashed Potatoes, Hunt's Bold BBQ Sauce, Pork Loin (Tenderloin) . 小食/其他: Kroger Pineapple Chunks in Juice, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Low Fat Cottage Cheese, 1% Fat Milk, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Pineapple Chunks in Juice. 更多的......
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2379 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 家务 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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