在2013年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 38.15克 | 蛋白质: 193.73克 | 碳水物: 220.52克.
早餐: Odwalla Nourishing Food Bar - Banana Nut, Odwalla Nourishing Food Bar - Berries GoMega. 午餐: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Beachbody Chocolate Shakeology 2012. 晚餐: Joseph's Taboule Salad, Mustard Spinach (Tendergreen), Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 小食/其他: Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Odwalla Nourishing Food Bar - Berries GoMega, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. 更多的......
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3167 千卡
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运动:
Sculling: 1-3-10 x 3 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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