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elis-miriam
日记
2020年07月17日
elis-miriam的日记, 2020年07月17日
elis-miriam的个人资料
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在2020年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤
最近减少:
11.6 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月17日:
541 千卡
脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 29.70克 | 碳水物: 36.63克.
早餐:
Scala Queijo Prato, Paracatu Leite Pasteurizado Integral.
午餐:
Paracatu Leite Pasteurizado Integral.
更多的......
2082 千卡
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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