在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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217 千卡
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脂肪: 8.72克 | 蛋白质: 13.52克 | 碳水物: 24.82克.
早餐: Грецкие Орехи, Ферма Йогурт Густой 8%, Ежевика, Малина, Абрикос, Зеленый Чай, Білоцерківський Творог 5%. 午餐: Арахис, Овощной Бульон, Морковь, Картофель Молодой, Говядина Отварная, Грецкие Орехи. 晚餐: Оливковое Масло, Инжир, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
烹饪 - 25 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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