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peschka18的日记, 2020年07月17日

Evil... 😈
66.6 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月17日:
770 千卡 脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 20.96克 | 碳水物: 99.37克.   早餐:  Apfelsaft, Karls Erdbeertraum Marmelade, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Pick Original Ungarische Salami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Grafschafter Vollkorn Toast. 午餐: Sondey Mürbeteiggebäck, Schär Gluten Free Muffins Choco. 更多的......
2112 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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