在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1842 千卡
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脂肪: 83.24克 | 蛋白质: 107.83克 | 碳水物: 167.31克.
早餐: Apollo Pandan Layer Cake, Garuda Kacang Telur, Tahu Isi, Pisang, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. 午餐: Max Tea Lemon Tea, Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Samosa. 晚餐: Usus Ayam Goreng, Pangsit Goreng, Telur Ceplok. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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