在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 42.82克 | 蛋白质: 205.76克 | 碳水物: 197.02克.
早餐: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Kiwi. 午餐: Minuto Verde Arvejas, Cenouras, Yemita Huevos Xl, Tucapel Arroz Pregraneado, Cebola Roxa, Pimentos, Jumbo Pechuga Deshuesada de Pollo. 晚餐: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Clara de Ovo, Yemita Huevos Xl, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Soprole Leche Semidescremada, Calo Leche Descremada en Polvo, Maçãs Pink Lady, Quaker Avena Instantanea, Jumbo Pechuga Deshuesada de Pollo. 小食/其他: Quaker Avena Instantanea, Soprole Leche Semidescremada, Loncoleche Yoghurt Protein , Kiwi, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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