|
kalo turun gni.. makin semangatt buat workout 😂
|
55.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
795 千卡
|
脂肪: 33.54克 | 蛋白质: 37.99克 | 碳水物: 94.44克.
早餐: Gula Pasir, Pisang Kepok Rebus, Susu Kedelai. 午餐: Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Urap, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Richeese Ahh'. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|