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kelineres的日记, 2020年07月16日

在2020年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
88 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 23 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月16日:
1330 千卡 脂肪: 49.96克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 118.18克.   早餐: Café Brasileiro Café. 午餐: Aipim Frito,  Chuchu Cozido,  Cenouras Cozidas,  Filé de Frango Grelhado. 晚餐:  Tomates,  Banana da Terra,  Bisteca de Porco Grelhada,  Cenouras Cozidas, Turma da Mônica Maçã. 小食/其他:  Patê de Atum, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Turma da Mônica Maçã. 更多的......
2513 千卡 运动: HIIT - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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