在2020年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 135.74克.
早餐: Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar (2), Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap), Kopi. 午餐: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Wortel, Labu Siam, Sawi Putih, Sup Ayam. 晚餐: Telur Puyuh, Kue Putu Ayu, Teh Manis, Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Nasi Putih, Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap), Gula Pasir, Kopi. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|