Sarafinia的日记, 2020年07月16日

在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

78.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月16日:

744 千卡

脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 53.12克 | 碳水物: 63.82克. 午餐: Sampco Extra Lean Shredded Beef, Boiled Egg. 晚餐: Pearled Barley (Cooked), Our Family Brussel Sprouts, Mixed Salad Greens, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers, Nectarines. 更多的......

2084 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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