在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 24.22克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 152.25克.
早餐: Boiled Egg, Blueberries , Banana, 雀巢 (Nestlé) 芒果乳酪, Jersey Dairy Skimmed milk, Nutiva Chia Seed, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats. 午餐: Shrimp, B&F 礦泉水浸吞拿魚, Fried Egg, Mushrooms, 豆干, Sprouts, Sweet Potato . 晚餐: Apple, Grapefruit, 鴻福堂 花膠冰糖雪耳甘露飲品, 綠豆粉皮, Cauliflower , 鴻福大佛公 五香素鴨. 更多的......
|
|
1282 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 28 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 17 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|