在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1445 千卡
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脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 45.58克 | 碳水物: 244.35克.
早餐: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 午餐: Cashew Nuts, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Corn, Grape Tomatoes, Red Onions, Avocados, Lettuce, Private Selection Roasted Taqueria Style Salsa. 晚餐: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Dijon Mustard, Avocados, Potato, Green String Beans, Kale, Broccoli. 小食/其他: Watermelon. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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