在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 52.17克 | 蛋白质: 115.41克 | 碳水物: 172.53克.
早餐: Pan Pierre Pan Integral Grande, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 午餐: Manzana Roja, Pechuga de Pollo, Zapallo Italiano, Arroz Blanco. 晚餐: Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo, Papa Cocida. 小食/其他: Plátano, Selección Nuez Mariposa. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
Sentadilla con peso lateral - 20 分钟, Sentadilla con piernas juntas y peso frontal - 20 分钟, Sentadilla con peso frontal - 20 分钟, Estocadas cortas con peso - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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