在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2885 千卡
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脂肪: 84.85克 | 蛋白质: 197.68克 | 碳水物: 332.42克.
早餐: Banana Prata, Tirol Leite em Pó Integral, Aveia, Max Titanium Top Whey 3W, Tirol Leite Semidesnatado. 午餐: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Queijo Mozzarella, Abobrinha Cozida, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Maminha, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Subway Frango Ranch. 小食/其他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Tirol Leite Semidesnatado, Ultimate Nutrition Whey Protein Iso Cool, Banana Prata. 更多的......
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稳定体重
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