carolinaksc的日记, 2020年07月16日

在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

86.9 公斤最近减少: 20.5 公斤. 还有: 16.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月16日:

834 千卡

脂肪: 62.44克 | 蛋白质: 48.74克 | 碳水物: 12.48克. 午餐: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite, Itambé Requeijão Tradicional, Carne do Peito de Frango. 小食/其他: Sorvete de Amendoim. 更多的......

2695 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 徒步旅行 - 16 分钟, 休息 - 14 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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