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Joelmel的日记, 2020年07月16日

The gains from the past two days are starting to come off.
145.0 公斤 最近减少: 14.2 公斤.    还有: 49.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月16日:
947 千卡 脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 114.31克 | 碳水物: 30.92克.   早餐: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. 午餐: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte,  Whipping Cream , Marketside Black Bean & Corn Salsa, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Simply Balanced Organic Cage-Free Large Brown Fresh Eggs. 更多的......
2743 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少5.7 公斤



     
 

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