在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1775 千卡
|
脂肪: 84.08克 | 蛋白质: 78.17克 | 碳水物: 153.91克.
早餐: Белебеевский Сыр Мраморный, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Алтайская Буренка Творог 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хлеб Зерновой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. 晚餐: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние". 小食/其他: Салат Овощной, Апероль Шприц. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
Всех девушек от 18 лет (70+) приглашаю в чат правильного питания.
Вы научитесь:
основам правильного питания;
разбираться в продуктах;
получите поддержку и мотивацию 24/7;
сможете поучаствовать в марафонах и челленджах.
У нас вы получите рекомендации по питанию, тренировкам и многое другое. Хотите в бесплатный вайбер чат? Пишите "хочу" 89171083104
|
|
|