DanielleRG的日记, 2010年11月10日

在2010年11月10日体重纪录（没有日志纪录）

77.8 公斤最近减少: 17.5 公斤. 还有: 12.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月10日:

1243 千卡

脂肪: 61.81克 | 蛋白质: 40.51克 | 碳水物: 134.15克. 早餐: water. 午餐: burger with half of bun. 晚餐: fried pork eggrolls, ravioli with alfredo sauce, chicken potato stir-fry. 小食/其他: Big Ring Gummies, sprite zero, fried pork eggroll. 更多的......

2152 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 12 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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