在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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420 千卡
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脂肪: 18.97克 | 蛋白质: 18.43克 | 碳水物: 49.88克.
早餐: Грецкие Орехи, Красные Вишни, Малина, Ежевика, Абрикос, Зеленый Чай. 午餐: Фисташки, Кукуруза, Верес Аджика Острая, Куриный рулет, Зеленый Чай. 晚餐: Good Food Chia Wafle Jaglane, Канів Сир Твердий Пряжений, Верес Аджика Острая, Куриный рулет, Ежевика, Малина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. 小食/其他: Инжир, Фисташки. 更多的......
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2184 千卡
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运动:
фитнес-боксинг - 32 分钟, 按摩 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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