在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 64.44克 | 蛋白质: 69.83克 | 碳水物: 212.66克.
早餐: Doppelherz Omega-3, Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Blaubeeren, Joghurt, Banane, Kölln Haferflocken. 午餐: TiP Thai Suppe, Snack Time Quinoa Salat. 晚餐: Roter Tafelwein, TiP Thai Suppe. 小食/其他: Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Grafschafter Roggenmischbrot, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Gurke (Geschält). 更多的......
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2583 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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