在2020年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 60.02克 | 蛋白质: 142.01克 | 碳水物: 221.98克.
早餐: Глубокое Сгущёнка на Фруктозе, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Клубника, Малина, Черника, Молочный Мир Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Овсянка, Лидкон Ячменные Хлопья Добрыня. 午餐: Виталад Protein Банан, Масло Подсолнечное, Помидоры, Landers Сыр Сулугуни, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Зеленый Горошек (Замороженный), Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Клубника, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Белая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Новокаша Овсяная Каша, Славянские Традиции Творог 1%, Яйцо. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Шаурма с Курицей. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|