在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 67.92克 | 碳水物: 105.76克.
早餐: Кофе с Молоком, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Шампиньоны Гриль, SPAR Шашлык Свиной из Окорока. 午餐: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, SPAR Шашлык Свиной из Окорока. 晚餐: Черешня, Сметана , Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Уха по-Фински со Сливками. 小食/其他: Курага, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2714 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|