|
gewicht omhoog 🤪 maar omtrek middel is iets afgenomen. zal wel goed zijn hoop ik. eet net onder mijn behoefte -50.
|
97.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2423 千卡
|
脂肪: 70.45克 | 蛋白质: 192.43克 | 碳水物: 240.93克.
早餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: AH Magere Runder Hamburger. 小食/其他: Campina Halfvolle Melk, Kellogg's Tresor, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, AH Elstar Appel. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|