在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 47 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1955 千卡
|
脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 267.22克.
早餐: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чеснок, Говядина Тушеная, Икра Щуки, Лаваш, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости). 上午茶: Свитлогорье Кефир 1,5%, Братья Чебурашкины Кефир 0%, Простоквашино Кефир 2,5%. 午餐: Дикси Пирог Песочный Лимонный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченный или Жареный Тунец. 晚餐: Хлеб Дарницкий, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), СТМ Икра Воблы Вяленая, Рыба Вяленая. 夜宵: Bonduelle Печёная Фасоль. 小食/其他: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Помидоры Черри, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|