在2020年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 77.43克 | 蛋白质: 65.84克 | 碳水物: 192.37克.
早餐: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Kubis, Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 小食/其他: Rengginang, Rujak Buah, Cendol, Siantar Top Goriorio, Jambu Biji, Rengginang. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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