Hayır az bile 7 kilo diyetiysen kontrolünde rahat verilior ben az bile verdim:) günde bi saat yürüyüş tempolu 15 dk koşu yapıyorum ve 6da yemeyi kesiyorum günde 2.5 litre su içiyorum ekmek tüketmiyorum son olarak sabah uyandığımda bi bardak limonlı ılık su içiyorum