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Happy weekend everyone! I am going to try to touch base here on the weekend because that is when I usually "lose it" and I don't mean the weight, unfortunately.
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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598 千卡
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脂肪: 7.14克 | 蛋白质: 49.95克 | 碳水物: 86.41克.
早餐: energizer, water, soy milk, coffee, coffee creamer vanilla. 午餐: canned asparagus, 100% Egg Whites, Petite Diced Tomatoes w/ onion, celery, green pepper. 小食/其他: quaker chewy low fat peanut, pear, water. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, Wii Fit - 35 分钟, 健身器（快速的） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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