在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 57.43克 | 碳水物: 92.70克.
早餐: Xilitol, Abacate. 午餐: Brigadeiro Low Carb, Knorr Caldo de Galinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Pimentão Verde, Tomates, Alho Picado, Sal, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido. 晚餐: Itambé Iogurte Fit Maçã, Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Kiwi, Manteiga (com Sal), Pipoca. 小食/其他: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 更多的......
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2111 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, Zumba - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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