在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 64.46克 | 蛋白质: 87.95克 | 碳水物: 274.71克.
早餐: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, ICA Blåbärssylt, Favorit Flytande Honung, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. 午餐: ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, Favorit Flytande Honung, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. 晚餐: Cucumber, Felix Pulvermos Tillagad, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. 小食/其他: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Sojamjölk Osötad, Banana. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 12 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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