Marzietta_my的日记, 2020年07月15日

在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月15日:

957 千卡

脂肪: 32.91克 | 蛋白质: 53.20克 | 碳水物: 132.05克. 早餐: Brioche Siciliana, Marocchino. 午餐: Marocchino, Aquolina Polpo con Patate, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate. 晚餐: Gelato alla Frutta, Coop Affogato al Croccantino, Coop Gelato Bacio con Nocciole. 小食/其他: Caffè Zuccherato. 更多的......

2039 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 19 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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