|
1700к пробует не переедать. Поддержка в 1900-2000к прошла -1кг за месяц. Сейчас снова дефицит. До нужного веса 1700к ем. Удачи мне🤞
|
53.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 53.84克 | 蛋白质: 92.37克 | 碳水物: 226.39克.
早餐: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Абрикос, Сыр Российский, Кофе. 午餐: Кабачковые Блины, Зеленый Чай, Сырники Домашние, Абрикос, Зеленый Борщ. 晚餐: Кофе, Творог 9%, Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Травяной Чай, Кофе, Абрикос, Яблоки Белый Налив. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Если минус кг за месяц, то это не поддержка))
2020年07月15日 会员：: Treacherous Cat
|
Я старалась питаться в пределах от 1900 до 2500к , Возможно стало больше активности... не знаю почему на поддержке «-».
|
Возможно я не разбираюсь в дефиците и поддержке.
|
|
anastasiasachenko480的体重历史
|