在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 62.26克 | 蛋白质: 83.88克 | 碳水物: 96.35克.
早餐: Глобус Гурмэ Запеканка из Кабачков, Черешня, Свекла с Чесноком и Майонезом, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Батон Нарезной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кинза, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Мореслав Крабовое Мясо, Вареное Яйцо. 午餐: Яблоко Зеленое. 晚餐: Черешня, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 小食/其他: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
3862 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 3 小时 和 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|