在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1393 千卡
|
脂肪: 55.76克 | 蛋白质: 77.60克 | 碳水物: 143.74克.
早餐: Кофе с Молоком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Красный Листовой Салат, Помидоры, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Золотой Колос Корзиночка Песочная с Черной Смородиной, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Терпуг. 午餐: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 晚餐: Лапша, Зеленый Листовой Салат, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Вареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб. 小食/其他: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Сырники. 更多的......
|
|
1665 千卡
|
运动:
работа в саде - 8 小时, ходьба - 3 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|