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itl.azambuja的日记, 2020年07月14日

在2020年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
110 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 25 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月14日:
1545 千卡 脂肪: 69.40克 | 蛋白质: 70.61克 | 碳水物: 167.77克.   早餐:  Crepioca. 午餐:  Carne,  Batatas Fritas,  Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido). 晚餐:  Ovo Estrelado,  Tapioca. 小食/其他:  Nozes de Nogueira,  Água,  Banana,  Maçã. 更多的......
2683 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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