|
lingkaran perut 90 cm
|
76.3 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 71.76克 | 碳水物: 353.02克.
早餐: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi Putih, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pisang. 午餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Labu Dimasak, Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis, Sambal Goreng, Kelapa, Tempe Bacem, Kecambah, Wortel, Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis, Sambal Goreng, Kelapa, Tempe Bacem, Kecambah, Wortel, Bayam, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Kukus, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Pare, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Kurma, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. 小食/其他: Jeruk, Susu Kedelai, Pisang. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|