Lkmfah.的日记, 2020年07月15日

在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

51.1 公斤最近减少: 11.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月15日:

270 千卡

脂肪: 4.25克 | 蛋白质: 7.50克 | 碳水物: 50.50克. 早餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mr. Bread Roti Tawar. 更多的......

1350 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 16 小时和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

Lkmfah.的体重历史