在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1552 千卡
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脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 63.53克 | 碳水物: 247.50克.
早餐: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 午餐: Green String Beans, Earth Greens Sugar Snap Peas, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, San Luis Sourdough Sourdough Bread, Fountain of Health Organic Humm! Hummus. 晚餐: Tessemae's Green Goddess Dressing, Red Potatoes (Flesh and Skin), Garbanzo Beans, Beets, Green String Beans, Lettuce. 小食/其他: Watermelon , Kirkland Signature Organic Chocolate Banana Almond Non-Dairy Beverage. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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