perri67的日记, 2020年07月14日

在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

96 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月14日:

1628 千卡

脂肪: 95.48克 | 蛋白质: 121.41克 | 碳水物: 66.46克. 早餐: Croissant o Cornetto, Caffè (Espresso). 午餐: Insalata Mista, Carne di Maiale. 晚餐: Gelato. 更多的......

2843 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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