|
Äsch och åter äsch 🙈🙄 Nu går det inte alls som jag tänkt mig, är inne i en sämre period med dåliga val och nästan ingen motion pga min jäkla fibromyalgi. Så fort jag tror att jag äntligen har börjat hitta ett sätt som fungerar för mig så får jag en knäpp på näsan, mycket frustrerande och ledsamt 😞
Är ju naturligtvis en hel del vätskevikt men ändå
|
71.3 公斤
最近减少: 70.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1107 千卡
|
脂肪: 50.84克 | 蛋白质: 26.25克 | 碳水物: 152.95克.
早餐: Xtra Gouda Skivor 27% Fett, Lätta Smör, Wasa Crisp'n Wheat. 午餐: Göteborgs Jätten Vanilj, Göteborgs Brago, Delicato Kondisbit med Nötcreme . 晚餐: Kiviks Lättdryck Hallon Persika, Ica Pastasås Mild Ost, ICA Riven Taco Ost, ICA Majskorn, Coop Falukorv, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). 小食/其他: Kinder Bueno Ice Cream, Vicks Halstablett Fruity Fresh, Vicks Honey Fresh. 更多的......
|
|
1868 千卡
|
运动:
Promenad 2,8 km 3984 steg - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
Bara påt igen och kom ihåg att motion inte är ett måste för viktminskning. Kosten är a och o. Ge inte upp bara. Nästa gång är det åt andra hållet.
|
Heja! Totalt sett mycket minus ju. 👏👏👏👍
|
Du ser ut att kunna det här, svackor kommer svackor går. Nya tag, kom igen!
2020年07月15日 会员：: charlotte tröjer
|
Kom igen kämpa 🙌❤ bara ta nya tag man får aldrig ge upp. Pep kram 🤗😁🌺
|
astho: Jo jag är medveten om att motion & viktminskning inte behöver hänga ihop, bara så frustrerande när jag vill röra på mig mer men det inte går. Tusen tack för peppande ord, de behövs verkligen just nu när det är tungt & motigt
2020年07月15日 会员：: Terese3000
|
Uggly1: Tack så mycket för stöd & peptalk, uppskattar jag mycket. Ja jag vet att det är ett antal kilon jag gått ner men ändå störande när man inte lyckas hålla vikten någorlunda stabil över en längre period....
2020年07月15日 会员：: Terese3000
|
charlotte tröjer: Jo jag är medveten om att svackor kommer & går, önskar bara att jag kunde bli någorlunda stabil med vikten. Men hur man mår psykiskt påverkar ju enormt oxå, och jag har mått sämre psykiskt sista tiden och min fibromyalgi har inte varit nådig så där är en klar anledning till att jag lagt på mig oxå. Tack så hjärligt för ditt stöd
2020年07月15日 会员：: Terese3000
|
Andsson: Tusen tack för peptalk & uppmuntrande ord
2020年07月15日 会员：: Terese3000
|
Känner igen det där med psyket. Jag är nere i en svacka för jag är sjukskriven för en pajad axel och fötter som inte får belastas i 1,5 månad till och jag älskar vandra. Men trots jag mår piss och har mer tid hemma själv och tycka synd om mig på 🙄 så peppar peppar så håller jag mig till planen. Men jag vet hur lätt det är att trilla dit igen. En dag i taget, en dag i taget.... Kram!
2020年07月15日 会员：: charlotte tröjer
|
|
|