在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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421 千卡
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脂肪: 10.99克 | 蛋白质: 19.05克 | 碳水物: 62.86克.
早餐: Papaya, V-Soy Soya Bean Milk. 午餐: Brown Rice, Cedea Fish Roll, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 晚餐: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Tuna in Water (Canned), Cos or Romaine Lettuce . 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Papaya. 更多的......
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2581 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 18 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 29 分钟, 休息 - 16 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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