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I feel so yucky. Starting over.
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79.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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237 千卡
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脂肪: 9.44克 | 蛋白质: 13.80克 | 碳水物: 25.10克.
早餐: Marketside Pico De Gallo (Mild), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Grapes, Pineapple, Cantaloupe Melons, Fried Egg, Coffee, So Delicious Coconut Milk Creamer, Water (Bottled) . 小食/其他: Water. 更多的......
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3034 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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