在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 54.91克 | 蛋白质: 82.08克 | 碳水物: 135.17克.
早餐: Сметана 20%, Рома Лаваш Метровый, Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо, Вареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Для Вас Хлебцы Ржаные, Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо, Простоквашино Молоко 1%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Вешенки. 晚餐: Своя Линия Финики Сушеные, Своя Линия Арахис не Жаренный, Помидоры, Курица Вареная, Рис Отварной. 小食/其他: Своя Линия Финики Сушеные, Комо Сыр Твердый Голландия. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|